Метод АБВГД

Зараз існує дуже багато способів планування свого робочого дня, справ. Деякі способи з досить складною структурою і системою, які підійдуть для більш інтенсивного робочого графіка і великої кількості завдань і справ.

У цій же публікації, я хотів би показати вам дуже простий спосіб структурування і розподілу справ, який підійде для всіх новачків і допоможе вам налаштувати ваш тайм-менеджмент. Для розстановки пріоритетів користуйтеся методом «АБВГД». Поставте одну з цих букв перед кожним завданням, зазначеним у вашому списку перед початком роботи:

А - серйозні і важливі справи. 

Їх ви зобов'язані зробити, тому що вони тягнуть за собою серйозні наслідки. Якщо важливих справ багато, розбийте їх на підгрупи за ступенем важливості.

Хороша робота вимірюється результатом, а не накопиченою втомою.

Хороша робота вимірюється результатом, а не накопиченою втомою.

Мрія стає реальністю, коли зроблено дію для її досягнення.

Мрія стає реальністю, коли зроблено дію для її досягнення.

Люди не розуміють їх справжньої сили!

Люди не розуміють їх справжньої сили!

Всі цілі досяжні!

Всі цілі досяжні :)

130 вихідних днів на рік

Переклад з англійської статті Стів Павліни 130 Days Off Per Year

Чи траплялося вам помічати, що, проводячи за робочим столом більше 8 годин на день, на реальну, продуктивну, зосереджену роботу ви витрачаєте не більше 1-2 годин? Скільки ще днів має пройти в такому режимі, перш ніж ви усвідомите необхідність переглянути свою мотивацію і пріоритети?

Чи є вихід з цієї ситуації? У більшості випадків відмінним рішенням є зменшити свій робочий час. Це виглядає парадоксальним, але це працює. Одна з причин в тому, що, володіючи надмірною кількістю робочого часу, ви безцільно розтрачуєте його. Непродуктивна робота стає для вас звичною... і, врешті-решт, велика частина вашого робочого дня витрачається на дрібниці, що не приносять ніякої користі.

130 вихідних днів на рік

У своїй книзі «Принципи успіху», Джек Кенфілд (Jack Canfield) рекомендує відпочивати 130-150 днів щороку. Відпочивати - означає, що з опівночі до опівночі (тобто повні 24 години) ви не торкаєтеся роботи, що б не сталося. Ніяких листів по роботі. Ніяких інформаційних медіа. Ніяких думок на робочі теми. Якщо тільки вашому бізнесу не загрожує реальна катастрофа, ви не торкаєтеся роботи.

Як зробити денну роботу за 90 хвилин?

Типовий офісний працівник в США реально працює тільки 90 хвилин за робочий день. (Я думаю що в Росії і Україні параметри навіть гірше будуть). Решту часу витрачається на різні дрібниці на зразок: читання новин, веб-серфінг, спілкування з колегами, перекушування, кава-брейки, непотрібні перекладання документів, обробки електронної пошти, ігри та мріяння. Проте американські службовці є одними з найбільш продуктивних у світі. У багатьох інших країнах люди приділяють роботі навіть менше часу.

90-хвилинний показник не сильно змінився за останні десятиліття, незважаючи на масові інвестиції в тайм-менеджмент та навчання продуктивності. У нас є чудові технології, щоб допомогти вам бути продуктивним, проте у нас є ще більше коштів, щоб відволікатися від роботи.

Загальна проблема полягає в тому, що ми досі використовуємо стародавні промислові моделі вимірювання продуктивності для працівників розумової праці. Має сенс звернути увагу на години роботи, якщо продуктивність роботи за кожну годину приблизно однакова. Це може бути вірним для одноманітної праці, але точно не відноситься до працівникам розумової.

Як розвинути відчуття часу?

Почуття часу це вміння правильно оцінити час, встигнути вкластися у відведений раніше термін. Воно є у будь-якої людини, от тільки ступінь його розвиненості у всіх різна. Припустимо, я знаю, за скільки вигуляю домашнього вихованця, і як швидко відведу дитину в дитячий садок, знаю, скільки часу в мене займає дорога на роботу. Але при цьому не завжди мої внутрішні годинники працюють бездоганно, іноді вони дають збій. І якщо для мене це не критично, скажімо 1-5 хвилин (при цьому дуже рідко), то для когось неточний розрахунок часу - велика проблема.

Тут мова не йде про пунктуальність, хоча теми переплітаються і взаємно доповнюють один одного. Непунктуальна людина часто спізнюється через свою неуважність, легковажності, безвідповідальності та недисциплінованості. Вона може знати рахунок часу і її внутрішній годинник може бути добре налаштований.

Принципи віддаленої роботи

Сьогодні дистанційна робота стає актуальною не тільки для приватних бізнесменів і фрілансерів, а й для офісних працівників. У США більше 30% людей беруть роботу додому - ця традиція потихеньку проникає і до нас. Чимало фахівців починають міркувати про те, що трудитися на себе, перебуваючи вдома, куди зручніше і приємніше, ніж відсиджувати по вісім годин в кабінеті. Заробляти гроші, лежачи на дивані - цілком можливо, потрібно тільки знати деякі принципи віддаленої роботи.

Використовуйте час, що звільнився з користю

Один з плюсів роботи поза офісом - додатковий час, який раніше витрачався на збори і дорогу. Залежно від того, як швидко збирається людина і як далеко вона живе, у неї з'являється від півгодини до трьох годин вільного часу. Але не варто думати, що заощаджений час тепер можна тринькати даремно - він призначений для роботи. Найпродуктивними є перші 30 хвилин, коли ви тільно приступаєте до вирішення своїх робочих завдань - їх краще всього витратити на планування або розбір дрібних справ, які накопичилися.

Обладнайте місце для роботи

Звичайно, ви можете працювати в ліжку, загорнувшись у затишний плед і накрившись котом, але така атмосфера розхолоджує, відволікає від роботи і заважає зосередитися. Краще мати власний кабінет з робочим столом, комп'ютером і дверима, що закриваються - щоб вас не відволікали домочадці. 

Де горизонт вашого часу?

Переклад з англійської статті Стів Павліна What’s Your Time Horizon?

Один фактор, значно впливає на ступінь вашого контролю над своїм життям - ваш горизонт часу. Протягом дня або тижня ви можете частково управляти своїм життям, але частка цього контролю виразно менше 100%. За один тиждень може трапитися практично що завгодно, і ваші плани можуть бути повністю зруйновані обставинами, що не піддаються вашому контролю. Навіть протягом року ваші цілі можуть піти зовсім іншим шляхом. Ви можете зіткнутися з несподіваною проблемою зі здоров'ям або постраждати від серйозної фінансової невдачі. У мене був, принаймні, один рік, коли мені здавалося, що все йде шкереберть, і для повернення на свій шлях мені потрібні були багато місяців.

Але в довгостроковій перспективі, коли ви розглядаєте тимчасові горизонти в 5, 10 або 20 років, ваша ступінь контролю близька до 100%. Короткострокові випадковості в цьому випадку врівноважуються і сходять нанівець.

Задавайте правильні питання

Переклад з англійської статті Стіва Павліна Asking the Right Questions

На думку Тоні Роббінса, мислення - це процес постановки питань і пошуку відповіді на них. Він підкреслює: щоб отримувати правильні відповіді і правильні результати, потрібно ставити правильні питання. І я з ним згоден. Більшість людей задає непотрібні питання, які негативно позначаються на результатах. Погані питання відводять вас від того, що ви хочете, і призводять до того, чого ви не хочете зовсім. Оскільки ми задаємо і відповідаємо на питання в розумі щодня, вони досить сильно впливають на результати, яких ми досягаємо.

Ось деякі приклади слабких і сильних питань:

Прокинувшись рано

• Слабкий: Чи зможу я заснути знову? Може, поспати ще?
• Сильний: З чого краще почати цей день? Як зарядитися енергією? Де знайти щось надихаюче або мотивирующее, щоб прочитати прямо зараз?

Піраміда Франкліна

Як правило, жоден семінар з тайм-менеджменту не обходиться без короткого опису однієї з найвідоміших, старих і дієвих технік управління часом - піраміди Франкліна (в англійському іноді вживається форма «productivity pyramid»). Відсилання до даної методики і використання окремих її постулатів можна знайти у багатьох успішних бізнес тренерів - Стівена Кові, Кена Крога, Джоела Уелдона, Дениса Уейтлі. Вона здобула популярність і у багатьох західних директорів, керівників, менеджерів різних ланок.

Але піраміда Франкліна - щось більш універсальне, ніж управління часом. Це комплексна система постановки і досягнення цілей, яка розрахована на все життя. Відмінність піраміди Франкліна від інших методик в тому, що вона планує не тільки час, але і зайнятість, шляхи досягнення глобальної мети. Ця техніка «спрямована в майбутнє» - на виявлення того, що повинно бути зроблено, а не на перегляд поточної діяльності з метою більш ефективної її організації.

Бенджамін Франклін (1706-1790) - політик, дипломат, вчений, винахідник, журналіст, бізнесмен, один з батьків-засновників США та авторів Конституції. Перший американець, що став іноземним членом Російської академії наук. Був дуже впливовим політиком, незважаючи на те, що ніколи не був президентом США. Його біограф з цього приводу навіть пожартував одного разу: «Бенджамін Франклін - єдиний президент Сполучених Штатів Америки, який їм ніколи не був». Портрет Франкліна бачив кожен, хто хоч раз тримав у руках 100-доларову купюру. Саме він автор стала крилатої фрази: «Час - гроші».

Омани про тайм-менеджмент

Кожен, хто хоч трохи цікавиться темою життєвого успіху і підвищенням особистої ефективності, не раз замислювався над тим, яким чином можна підвищити ефективність використання власного часу.

Ми вчимо своїх дітей складати розпорядок дня і даруємо їм настінний календар з фотографіями поп-зірок з нагоди початку навчального року. Власники компаній регулярно проводять спеціальні тренінги для співробітників і дарують їм на новий рік щоденники з логотипом фірми. Більшість з нас, так чи інакше, використовує різні системи тайм-менеджменту та інструменти для ефективного планування свого часу - від записників до спеціальних кишенькових електронних пристроїв. І, тим не менше, час так і залишається найбільш невловимим та некерованим життєвим ресурсом.

Мені здається, головна причина наших труднощів, пов'язаних із плануванням часу, криється в тому, як ми ставимося до цього найважливішого ресурсу. Слідом за «революційними» системами тайм-менеджменту ми шукаємо нові способи управління часом, замість того, щоб чесно зізнатися собі в тому, що ми в принципі не можемо управляти тим, на що ми не маємо жодного впливу.

Схильність до дії

Розумна людина пристосовується до навколишнього світу.

Нерозумна пристосовує світ під себе.

Тому прогрес залежить саме від нерозумних людей.

Джордж Бернард Шоу

Переклад з англійської статті Стіва Павліни Action Bias

Читаючи біографії найбільш успішних чоловіків і жінок, звертаєш увагу на одну закономірність: всі ці люди відрізняються схильністю до дії. Ті, хто досяг високих результатів і став успішним, в якій би області він не працював, проявляє набагато більшу активність, ніж ті, хто досяг середніх результатів або нижче середнього.

Цікаві ідеї приходять в голову багатьом людям. Ймовірно, і вас теж відвідують чудові ідеї по кілька разів на дню. Але дуже часто, стикаючись з ідеєю, що вимагає активної дії для її реалізації, ви дозволяєте їй пролетіти мимо, відговорювати себе від неї або ускладнюєте її до такої міри, що вона вмирає на корені. Однак успішні люди чинять зовсім інакше. Ці люди воліють втілювати ідеї, які з'явилися негайно або в найкоротший час після її появи.

Спочатку щастя, потім все інше!

Переклад з англійської статті Стіва Павліни Happiness First, Then Everything Else

Якщо вам не подобається ваша робота, стосунки з коханою людиною і ваш спосіб життя, якщо ви миритесь з усім цим, не отримуючи ніякого задоволення - значить, ви ставите інтереси інших вище своїх. Над своїм власним щастя.

Суспільство, можливо, вселило вам таку думку: жертвувати своїм щастям, щоб мати певний рахунок у банку, оплачувати вчасно рахунки від компаній, які видали вам позику, або покривати будь-чиїсь витрати - значить жити правильно. Дуже може бути, що ваші батьки теж зіграли в цьому чималу роль, нав'язуючи подібну норму поведінки і навчаючи вас тому, як же важливо бути відповідальним і мати стабільну роботу.

Якщо ви успішно справляєтеся з цими обов'язками, тоді, відповідно до громадської думки, вас можна назвати успішною людиною. Ви робите те, що від вас чекають, і ніхто не вправі звинуватити вас у зворотному.

Заощаджуй ментальну енергію

Переклад з англійської статті Стіва Павліни Conserving Mental Energy

У 2012 році в журналі Vanity Fair письменник Міхаель Льюїс розповів про деякі секрети ефективності президента Обами. Один з цих секретів включає раціоналізацію процедури прийняття повсякденних рішень. Так як Обама щодня повинен приймати багато складних політичних рішень на високому рівні, він не хоче витрачати свою ментальну енергію на менш значні рішення. Тому він ставить повсякденні побутові рішення на автопілот.

Наприклад, у статті говориться, що Обама носить тільки блакитні або сірі костюми. Він не ускладнює свій гардероб, щоб не розтрачувати ментальну енергію на вибір одягу.

У Білому домі Обама використовує однаковий денний розпорядок: встає о 7 ранку, йде в басейн і робить зарядку протягом 45 хвилин, приймає душ, одягається, снідає, переглядає газети, знайомиться з щоденним інструктажем з безпеки, а потім прямує в Овальний кабінет. Вечорами його сім'я лягає спати близько 10 вечора, але він продовжує працювати до першої години ночі, а також готується до наступного дня.

Закінченість проти досконалості

Переклад з англійської статті Стіва Павліни Completion vs. Perfection

Існує велика різниця між закінченням проектом і проектом, доведеним до досконалості. Прагнення домагатися досконалості (перфекціонізм) часто рухає проект у зворотний від завершення бік.

Кінцевий продукт не зобов'язаний бути ідеальним, щоб принести позитивні результати. Однак проект обов'язково повинен бути закінченим. Посередній, але закінчений сценарій має шанс стати фільмом. Прекрасно пророблений, але не дороблений до кінця текст - не має шансів.

Чи не повністю налагоджена, але написана до кінця комп'ютерна програма може виявитися корисною клієнтам і почати продаватися. Багатофункціональні, але ті, що постійно знаходяться в стадії доопрацювання частини програми, швидше за все, не будуть продаватися взагалі. Завершення створює результат. Удосконалення відсуває або повністю вбиває результат.

Порівняння середнього річного робочого часу в різних країнах

info-graphic.ru

Соціальна інерція

Переклад з англійсько статті Стіва Павліни Social Drag

Ви відчуваєте на собі дію соціальної інерції, коли піддаєтеся значних змін, а навколишні продовжують ставитися до вас як і раніше. Припустимо, ви вирішили змінити роботу. Незважаючи на те, що фізично ви продовжуєте працювати на старому місці, всі ваші думки вже крутяться навколо нової ідеї. Як скоро це відіб'ється на навколишньої реальності - лише питання часу. Але оточуючі вас люди не розгледіли зміни, що в вас відбулися. Вони продовжують ставитися до вас по-старому. Траплялося з вами таке?

Кожна істотна зміна в моєму житті супроводжувалася значною соціальною інерцією. Оточуючим можуть знадобитися роки, щоб звикнути з змінами, що відбулися зі знайомою їм людиною. Це особливо характерно для родичів і друзів, з якими ви рідко бачитеся. Їх уявлення про те, ким ви є в житті, зазвичай на крок відстає від реальності.

Кожен раз, коли я роблю ривок у своєму розвитку, моїм далеким родичам і друзям потрібен час, щоб прийняти це. Коли після коледжу я заснував Dexterity Software, мої батьки продовжували вважати, що я шукаю роботу (оскільки випускникам коледжу належить займатися пошуком роботи). Вони старанно завалювали мою пошту листами від роботодавців, а я відправляв їх в корзину. У них пішло кілька років на те, щоб усвідомити, що я займаюся власним бізнесом, хоча я з самого початку не збирався «працювати на дядька». Мені здається, переломний момент у них трапився, коли я отримав від видавця чек на $ 50 000. Вони щиро здивувалися, коли трохи пізніше я розповів їм, що сприймав наші взаємини, як комедійне шоу. Для Стіва, зразка 2004 року, така поведінка була б трохи дивною, але вона повністю відповідала Стіву 2006 року. Мої близькі друзі встигли звикнути до нього. Уже півтора року я щедро розбавляв жартами кожне своє висловлювання.

Усвідомлена прокрастинація

Переклад з англійської статті Стіва Павліни Conscious Procrastination

Ніяка система управління часом не принесе користі, якщо ви не будете точно знати що вам робити в понеділок, о дев'ятій ранку. Передбачається, що у вас вже є список ваших цілей і проектів. І якою же справою зайнятися в першу чергу?

Я раджу зайнятися тим, що в перспективі принесе більший дохід, якщо звичайно вам не доведеться переключитися на щось інше в терміновому порядку. Але звичайно ж, багато хто робить прямо протилежне. Вони починають свою роботу з дрібних справ, які легкі у виконанні - перевірити пошту, подивитися сайти та інші рутинні заняття. У певному бізнесі це важливі справи, але в більшості, в середовищі працівників розумової праці дані заняття не є ключовими показниками продуктивності.

У теорії, немає ніякої різниці в тому, чи робите ви спочатку дрібні і незначні, а потім важливі справи протягом своїх робочих годин. Відкладання важливої ​​справи на кілька годин ніяк не зашкодить, якщо воно все одно буде зроблено, чи не так? Можливо, якщо ви розчистите собі шлях, прибравши всі ці дрібні хвости, що висять, вам буде простіше сконцентруватися на великих проектах. Ви ж не хочете щоб всі ці непрочитані повідомлення накопичувалися у вашому ящику і думка про них сиділа у вашій голові цілий день, правда?

В тиждень по книзі

Переклад з англійської статті Стіва Павліни Read a Book a Week

З 1992 року я завів собі звичку читати в тиждень по книзі, здебільшого за темами, в яких я хотів розвиватися. Це склало приблизно 50 книг на рік. Брайн Трейсі стверджує, що така звичка зробить вас експертом світового рівня в будь-якій обраній вами галузі за 7 років. Припустимо, ви торговий агент. Якщо ви прочитаєте за цей рік 50 книг з маркетингу, чи позначиться це на рівні ваших продажів? Без сумніву, так!

З тих пір, як у мене з'явилася ця звичка, я прочитав більше 600 книг і більшість з них на тему саморозвитку. Це велика кількість.

У число прочитаних увійшли книги, що зачіпають такі теми, як: здоров'я, дієти, фізкультура, правильне харчування, зниження ваги, медицина, бойові мистецтва, біографії відомих людей, духовність, самодисципліна, тайм-менеджмент, боротьба зі звичкою відкладати справи на потім, взаємини людей, маркетинг, торгівля, бізнес, підприємництво, фінанси, емоційний розвиток, техніки НЛП, мужність, впевненість у собі, самоповага, досягнення успіху, розстановка пріоритетів, планування, інвестування, постановка цілей, генерування джерел доходу, письменницьке і ораторську майстерність, навички взаємодії з людьми, філософія, переконання, мотивація, гумор, розвиток лідерських якостей, ефективність, продуктивність, довгожительство, организаторское мистецтво, оподаткування, любов, оптимізм, розвиток особистості, внутрішній світ людини, вміння розслаблятися, медитація, ясність свідомості, візуалізація, вміння мріяти, розвиток пам'яті, успішність, пристрасть, переговори, вміння перемагати, порядність, компетентність, пронозливість, творчість, мистецтво споглядання. Крім цього я прочитав багато художньої і технічної літератури.

Як стати жайворонком?

«Добре вставати до світанку, така звичка сприяє здоров'ю, добробуту і мудрості»

Аристотель

Переклад з англійської статті Стіва Павліни How to Become an Early Riser

Жайворонками народжуються чи стають? У моєму випадку - явно стають. У молодості я рідко лягав раніше півночі і практично завжди довго спав. Зазвичай я входив в нормальний темп життя тільки до пізнього вечора.

Але через деякий час я став навіть у власному житті помічати сильний взаємозв'язок між успіхом і раннім пробудженням. У тих рідкісних випадках, коли я рано прокидався, я помічав, що моя продуктивність практично завжди була вищою, причому не тільки з ранку, але і весь день. Також я відчув, що відчуваю себе значно краще. З метою підвищення активності я вирішив виробити в собі звичку рано вставати. На наступний день я поставив будильник на 5 ранку, і ...

... Встав трохи раніше полудня. Хм ...

Я пробував ще і ще раз. З кожним разом результат практично не змінювався. Я вирішив, що у мене немає гена «жайворонка». Коли б не дзвенів мій будильник, моєю першою думкою завжди було зупинити цей огидний шум і повернутися до сну. Я відклав ідею придбання цієї звички на кілька років, але одного разу натрапив на дослідження сну, які відкрили мені, що я неправильно підходив до проблеми. Прийнявши деякі ідеї з даних досліджень, я навчився постійно рано вставати.

Збереження балансу між роботою та відпочинком

Багато дослідженнь та експериментів показали, що ефективність роботи набагато знижується, якщо робочий тиждень триває більше, ніж 50 годин. Якщо людина працює більше 55 годин, це приносить лише шкоду. Людський мозок влаштований таким чином, що при сильному перезавантаженні він будь-якими способами намагається відволіктися від поставлених завдань. Цим пояснюється те, що люди, які працюють по 70 годин (або більше) на тиждень, виконують ті ж обсяги робіт, що і люди, робочий тиждень яких триває 50 - 55 годин.

Успішні особистості знають про важливість перемикання своєї свідомості з роботи на вихідні. Бо саме під час відпочинку і будуються плани на наступний тиждень. Однак, це легше сказати, ніж зробити. Тому нижче наводиться кілька секретів, як успішні люди зберігають баланс між роботою і відпочинком, і яким чином прийти в понеділок з 101% готовності до роботи.

1. Відключіться

Відключення є найважливішим кроком до вищевказаного балансу. Справа в тому, що якщо Ви не в змозі роз'єднати всі телефонні та Інтернет зв'язку з Вашою роботою на час вихідних, то можете вважати, що у вечір п'ятниці Ви не покидали свій офіс.

Скарги

Переклад з англійської статті Стіва Павліни Complaining

Скарги, подібно всім іншим вербальним процесам, не є просто висловлюваннями. Скарги - творчий акт. Чим більше ви скаржитеся, тим більше у вас з'являється для цього приводів. Ваші скарги можуть виглядати цілком виправданими, але зрозумійте, з кожної вашої скаргою ви збільшуєте кількість причин для них. Скарги - це не співчуття про минуле. Всякий раз, починаючи скаржитися, ви програмуєте своє майбутнє.

Процес скаржитися відрізняється від інших негативних емоційних реакцій. У негативних реакціях немає нічого поганого. Зате скарги зміцнюють негативні події, на які ви, власне, і скаржитеся.

Люди, які постійно скаржаться, самі себе заганяють у пастку дійсності, яка щедро підкидає їм приводи для нових нарікань. Життя суворе з ними. Їм рідко посміхається удача. Неприємності так і валяться на голову. Здається, що світ не справедливий до них, але це не так. Вони просто пожинають плоди своїх запитів. Кожна наша думка є наміром і притягує до себе об'єкт думок. Тому кожен з нас живе в реальності, що співпадає з його думками. Скаржник виправдовується, що реальність породжує його скарги, але насправді він своїми скаргами породжує свою реальність.

Одного разу почавши скаржитися, дуже важко зупинитися. І чим більше ви вкорінюються в собі цю звичку, тим важче буде вам від неї позбутися.

Як все роботи неправильно?

Переклад з англійської статті Стіва Павліни How To Do Everything Wrong

Коли я пишу для людей, зацікавлених у поліпшенні свого життя, я бачу, що багато з них рухаються в протилежну сторону. Ці люди рішуче відкидають кроки, здатні привести їх до помітних поліпшень. Їм подобається, що день за днем ​​все йде незадовільно. Іноді вони помиляються і несподівано роблять щось правильно. Але зазвичай їм достатньо швидко вдається звести нанівець ці несподівані успіхи. При цьому їм хотілося б взагалі ніколи не відчувати подібні позитивні переживання.

Якщо ви ставитеся до цієї невизнаної групи, я можу дати вам кілька порад, як правильно ухилятися від успіху і уникати удачі до кінця ваших днів.

Неправильний шлях

Звертайте увагу на шляхи, які вибирають щасливі та успішні люди, і уникайте їх. Тримайтеся второваних стежок, вони з великою ймовірністю приведуть вас до посередніх результатів. А посередні результати, в свою чергу, напевно убережуть вас від небажаного почуття задоволеності.

«Я не знаю як» - погане виправдання

Переклад з англійської статті Стіва Павліни "I Don’t Know How" Is Not a Valid Excuse

Коли ви говорите фрази, типу:

"Мені шкода, що я не зміг написати краще, але мої навички письма далекі від досконалості."

... Більшість адекватних людей насправді чують наступне:

"Я міг би написати краще, але я занадто ледачий і недисциплінований, щоб зробити це. Я також маю занадто низьку самооцінку, яка заважає мені повірити, що я можу виправити свій недолік в освіті. Вам, мабуть, не варто витрачати час на спілкування зі мною... "

Ви ж доросла людина, і тільки ви самі відповідальні за власну освіту. Якщо ви вважаєте, що в деякій області ваших навичок недостатньо, йдіть і навчитеся. Підвищіть свою майстерність у цій області.

Багато дорослі люди нарікають на брак освіти, отриманої в юності. Дійсно, ніхто ж не знає, які навички і знання знадобляться нам в подальшому житті. Ми можемо лише намагатися вгадати і зазвичай помиляємося.

Вік не перешкода для успіху!

Якщо Ви сьогодні втрачаєте час на ненависній роботі, отримуєте жебрацьку зарплату і в таємниці мрієте про запаморочливий успіх, не все втрачено. Є безліч життєвих прикладів, коли люди «зробили крок з грязі в князі», будучи вже у віці. Взяти хоча б Джоан Роулінг, письменницю, яка до двадцяти трьох років працювала вчителькою... Таких кар'єрних злетів в історії було предостатньо.

Сьогодні, за допомогою інтернету, можна легко освоїти нові навички і швидко навчитися чому завгодно. Головне знайти заняття до душі і пам'ятати, що вчитися ніколи не пізно. Надихайтеся біографіями людей, що досягли успіху у віці. Сьогоднішня інфографіка, коротко демонструє життєвий шлях кількох відомих особистостей, до яких визнання і успіх прийшли, коли вони були вже немолоді.

Гармонія життя

Переклад з англійської статті Стіва Павліни Living Congruently

Ви звикли розривати себе на частини? Тут кар'єра, тут сім'я, там щось для душі. А здоров'я? Ну так, ні тут, ні там... А може бути ви розбиваєте свій час? Вдень ви робите те, що повинні; ввечері - те, що вам подобається; а у вихідні ви про все це будете думати? Або можливо, ви досягли майстерності у виконанні ролей: я витрачаю X% мого часу на планування і Y% на виконання планів?

Різні галузі життя постійно змагаються за ваш час. І чим довше ви ігноруєте одну з них, тим дужче вона заявляє про себе і більше вимагає до себе уваги. Якщо ігнорувати здоров'я - хвороба звалить вас з ніг. Якщо надовго закинути особисті стосунки - це може скінчитися розлученням. Забити на роботу - постраждають кар'єра і фінанси.

Безліч людей розділяє ці принципи. Продовжують жонглювати усіма м'ячами, крутити все тарілки, приділяючи увагу кожній з них. Не дозволяють релігійні переконання перетинатися з роботою. Але я вважаю це в корені неправильним підходом. Давайте подивимося з іншої точки зору.

Хто Ваші друзі? Ліфтери або тюремники?

Переклад з англійської статті Стіва Павліни Are Your Friends An Elevator or a Cage?

Давайте розглянемо роль людей у ​​вашому житті. Допомагають вони вам підніматися вгору і ставати краще або тягнуть вас вниз?

Після серйозних змін у житті, таких як зміна роботи, я міняв і коло спілкування. У житті кожного з нас були періоди, коли оточуючі нас люди мінялися, - закінчення навчального закладу, переїзд в інше місто, зміна роботи, вступ в новий клуб і т.д. Думаю, не треба переконувати вас у тому, що оточуючі люди сильно впливають на вашу особистість. Якщо ви коли-небудь міняли повністю своє оточення, ви знаєте, що і ви самі тут же змінюєтеся.

Однак більшість людей не робить цей вибір усвідомлено. Хоча ви можете навмисно вирішити проводити більше часу з певним другом або зав'язати з кимось нові відносини. Мало хто обдумано вибирав собі більшість наявних у даний момент друзів. Звичайно, ви не можете управляти випадковими зустрічами, але сила (або слабкість) поточних взаємин підвладна вашому контролю.

Заточить пилу

Звичка номер 7 з книги Стівена Кові - «7 звичок високоефективних людей» звучить як «Заточка пили». Кові використовує аналогію з лісорубом, який пиляє кілька днів без зупинки, і це починає ставати все менш і менш продуктивним. Процес роботи затупляє лезо. Рішення даної проблеми полягає в заточенню пилки.

Я виявив, що на практиці більшість людей не розуміють, що заточка пилки реально важлива. Якщо ви виснажувати себе роботою, ваша продуктивність починає падати, здоровий глузд говорить що потрібно відпочити, а може бути навіть піти у відпустку. Однак це не заточка пилки - це відкладання її в сторону. Якщо ви відкладаєте пилку в сторону, то коли ви візьмете її знову, лезо раніше буде не заточене.

Заточення пилки насправді аналогія. Подумайте про те, що буде означати вислів «заточити пилку свого життя». Ось деякі з ідей:

Як ефективно використовувати соціальні мережі?

Соціальні мережі можуть бути інструментом розвитку, а можуть бути злом - поглинає час, захаращують інформаційне поле, що провокує уривчастість мислення. У цій статті правила, дотримуючись яких Ви уникнете небезпек, які таять в собі соціальні мережі і зможете використовувати їх для досягнення своїх цілей.

1. Налаштуйте стрічку новин. Не витрачайте час на інформаційний шум - хто де відпочиває, що їв на вечерю, демотиватори, смішні відео і т.д. Читайте тільки дійсно близьких Вам людей, а також сторінки, на яких публікується важлива для Вас інформація.

2. Не перевіряйте кількість лайків в публікаціях. Лайкоманія - небезпечна хвороба, заснована на підсвідомому прагненні людини отримувати погладжування. Якщо десять хвилин тому Ви перевірили кількість «Мені подобається» у своїй фотографії, а тепер Вас знову підмиває це зробити - зупиніться.

Нікчемні відмовки

Переклад з англійської статті Стіва Павліни Feeble Excuses

Відмовки - це брехня, якою ми заспокоюємо себе, намагаючись уникнути зіткнення з неприємною правдою. Але як тільки ми потрапляємо на їх вудку, неможливо від них позбавитися. Замість того щоб вирішувати назрілу проблему, ми ховаємо симптоми. Один з найважливіших кроків у розвитку особистості - викорінити відмовки і зустріти стоїть за ними правду лицем до лиця.

Кілька поширених відмовок, і що за ними криється

У мене немає на це часу

Коли ти робиш таку заяву, в глибині душі ти знаєш, що це не так. Правда в тому, що результат даного дії для тебе недостатньо важливий. «У мене немає часу, щоб робити зарядку вранці». «У мене немає часу на тривалі відносини». «У мене немає часу для відкриття своєї справи». Зрозуміло, у тебе є час. Стільки ж часу, скільки у будь-якого іншого людини. І адже багато людей роблять те ж саме. Відмінність у тому, що вони по-іншому розставляють пріоритети. Ти не жертва обставин. Якщо не подобаються обставини - зміни їх.

Забавно спостерігати, як люди, які стверджують, що у них немає часу, знаходять його, щоб дивитися телевізор. Якщо у тебе немає часу на зарядку, тим більше немає його і на телевізор. Насправді це означає, що зарядка просто недостатньо важлива для цих людей. Легше звалити все на брак часу, ніж зізнатися собі у відсутності волі.

Наполеглива праця або прорив?

Переклад з англійської статті Стіва Павліни Plodding and Bursting

Діяти можна двома різними способами: наполегливо працювати або здійснювати прориви. Розуміння обох способів дії дасть вам такі переваги: ​​по-перше, ви зможете визначити, як ви дієте в більшості випадків і отримати з цього користь; по-друге, ви зможете зрозуміти інших людей, яким подобається взаємодіяти з вами по-іншому, і вибудовувати з ними відносини більш ефективно.

Наполеглива праця

Під наполегливою працею мається на увазі постійна і безперервна робота з дня на день. Прекрасним прикладом наполегливої ​​праці служить Джиро Оно (Jiro Ono) з документального фільму «Мрії Джиро про суші» (Jiro Dreams of Sushi). Протягом десятків років день у день він робив одне й те саме. У результаті він став одним з найкращих у світі шеф-кухарів, які спеціалізуються на приготуванні суші.

«Наполегливо працюючий» письменник зосереджений на тому, щоб писати кожен день в одному і тому ж місці, в один і той же час і одним і тим же способом. Подібний підхід застосуємо як для написання статей, так і для створення більш масштабних творів. Прикладом «наполегливо працюючого» письменника є Даніела Стіл (Danielle Steele), автор понад сотні книг. У своїх інтерв'ю вона не раз відзначала, що в роботі дуже дисциплінована - для того щоб писати і завершувати книгу за книгою, вона з дня на день строго слідкую заведеним порядком.

Розстановка пріоритетів

Ви ймовірно з знайомі з ідеєю розстановки пріоритетів. Ви дивитеся на свій список справ, проектів або завдань і сортуєте їх у порядку від найбільш важливих до менш значущим. Потім ви фокусируете увагу на найважливіших завданнях, перш ніж приступити до менш значущим. Тут немає нічого дивного...

Але припустимо, новий пріоритет приходить у ваше життя, і він вимагає великої інвестиції часу. Може бути, ви хочете почати займатися програмою фізичних вправ, присвячуючи цьому кілька годин на тиждень. Ви відчуваєте, що у вас немає вільного часу для того, щоб вставити тренування в ваш графік. У будь-якому випадку, ідея вільного часу трохи дурна. Ви завжди використовуєте час для чогось, навіть якщо це розваги чи відпочинок.

Тому, єдиний спосіб додати щось нове у ваше життя - це видалити щось старе. Ви вже наповнили 24 години звичними діями, будь це сон або робота, відпочинок або навіть ліньки. Ви не можете просто вставити туди додаткову годину і створити 25 годинний день. 

Як підтримувати нещоденні звички?

Чи траплялося вам терпіти невдачі в спробі встановити або підтримувати нещоденну звичку, таку, як тренуватися три-чотири дні на тиждень або вставати о п'ятій ранку по буднях? У цій статті я поділюся кількома простими ідеями, які можуть полегшити завдання з підтримки подібних звичок.

Якщо ви виконуєте певне завдання щодня протягом багатьох тижнів поспіль, то звичайно це досить легко входить звичку. Однак, як тільки ви зробите перерву в один або пару днів, то почати знову може бути вже важче. Наприклад, якщо ви рано встаєте кожен будній день, а в суботу та неділю дозволяєте собі поспати довше, то раннє пробудження в понеділок часто буває набагато складніше, і ймовірність того, що ви проспите, збільшується. Ви і озирнутися не встигнете, як ваші позитивні звички повністю зникнуть, і якимось чином кожен день стане вихідним.

1. Так чи інакше зробіть звичку щоденної

Перше рішення - це перетворити практично нещоденну звичку в щоденну. Іноді зовсім не складно продовжувати дотримуватися звички навіть у ті дні, коли в цьому немає необхідності. В результаті у вас буде сильніша звичка, і ризик скотитися назад буде нижчим.