Як розвинути відчуття часу?

Почуття часу це вміння правильно оцінити час, встигнути вкластися у відведений раніше термін. Воно є у будь-якої людини, от тільки ступінь його розвиненості у всіх різна. Припустимо, я знаю, за скільки вигуляю домашнього вихованця, і як швидко відведу дитину в дитячий садок, знаю, скільки часу в мене займає дорога на роботу. Але при цьому не завжди мої внутрішні годинники працюють бездоганно, іноді вони дають збій. І якщо для мене це не критично, скажімо 1-5 хвилин (при цьому дуже рідко), то для когось неточний розрахунок часу - велика проблема.

Тут мова не йде про пунктуальність, хоча теми переплітаються і взаємно доповнюють один одного. Непунктуальна людина часто спізнюється через свою неуважність, легковажності, безвідповідальності та недисциплінованості. Вона може знати рахунок часу і її внутрішній годинник може бути добре налаштований.

Навіщо людині відчуття часу

Почуття часу допомагає правильно планувати робочий день. Коли ми складаємо план, то виділяємо на кожну зустріч, завдання, захід певну кількість часу. Якщо ми значно перевищуємо ліміт часу на той чи інший пункт можемо поставити під загрозу зриву весь план. Розвинувши в собі це почуття, ви ніколи не втратите відлік часу ні в дорозі, ні на нудному робочому зібранні, ні на веселій корпоративній вечірці. Почуття часу не просто допомагає нам встигнути зробити те, що ми запланували, воно дає нам можливість робити це без суєти, поспіху і нервозності, тобто більш якісно і продуктивно.

Внутрішній годинник допоможуть (нехай приблизно) визначити час в ситуації, коли немає можливості швидко поглянути на годинник. Для того щоб підвищити точність своїх внутрішніх годинників почніть їх розвивати, виконуйте нижче наведені вправи на розвиток почуття часу і скоро ви відчуєте результат.

Як розвинути почуття часу

Калібрування

Вирішивши щось зробити, в розумі розрахуйте, який час вам знадобиться на виконання цього завдання, а після порівняйте витрачений час з прогнозованим. Головне - не занижувати і не завищувати необхідний для реалізації термін. Добре якщо розбіжність між ними не буде більше 1-5 хвилин (мова не про 10-20 хвилинну справу). Чим далі ви зайшли за межі 5 хвилин, тим гірше точність вашого внутрішнього годинника.

Цю вправу можна практикувати в будь-якому місці і в будь-який час. Потрібно-то всього дві речі: годинник і будь-яка справа. При регулярній практиці ви навчитеся відчувати час і планувати всі справи з максимальною точністю. Звичайно, в деяких справах неможливо розрахувати, скільки часу доведеться витратити, але ми ж не дурні люди і розуміємо, що заганяти себе в рамки, займаючись якимось творчим процесом неправильно. Але тим не менше знати рахунок часу (для справ не пов'язаних з творчістю) корисно і художнику, і письменнику, і композитору.

Хронометраж

Протягом дня відзначайте на папері, скільки часу у вас зайняло виконання тієї чи іншої справи. Таким чином, ви розвантажуєте пам'ять. Мета - виробити почуття часу, а не запам'ятовувати, що і коли ми робили, а роблячи запис, ми переводимо фокус нашої уваги на час.

Приблизно на третьому тижні ви краще почнете відчувати зміни в налаштуваннях внутрішнього годинника (протягом часу) і зміните політику витрачання свого часу. Тут головне на самому початку не перестаратися. Почати краще з 2-3 днів хронометражу на тиждень. Потім краще зробити перерву. Потім провести хронометраж 5 робочих днів. Знову перерва. Як і м'язи, наше відчуття часу потрібно навантажувати плавно, але регулярно.

Котра година?

Перед тим, як подивитися на годинник, щоразу, пробуйте вгадати, скільки часу вони покажуть. Чим частіше ви будете виконувати цю вправу, тим точніше будуть ваші припущення. Навчившись точно вгадувати, можна цю вправу на розвиток почуття часу ускладнити. Перед тим як заснути, наказуйте собі прокинутися без будильника в певну годину, не відразу, але через якийсь час у вас це буде виходити.

Цих вправ для того, щоб навчитися добре відчувати час має вистачити і тим, хто зазвичай «годин не спостерігає», і вже тим більше тим, хто і так планує свій робочий час. Навчившись відчувати час, ви забезпечите собі роки стабільного та успішного життя, так що не відкладайте, а почніть виконувати ці не складні вправи прямо зараз.