Зона комфорту: плюси і мінуси

Кожен, хто цікавиться питаннями саморозвитку, підвищення особистої ефективності та продуктивності, напевно, зустрічав в різних джерелах одна з головних вимог, з яких варто починати зміни в житті - умова виходу із зони комфорту. При цьому детальні відповіді на питання як це зробити, чи обов'язково дана вимога, які плюси і мінуси існують, даються аж ніяк не завжди. 4brain задався метою розібратися у всіх нюансах і ось що з цього вийшло.

Зона комфорту: що це?

Зона комфорту це не улюблене крісло біля каміна і хороша книга в руках. Це - звичні внутрішні рамки, в яких людина відчуває себе в безпеці і не схильний до негативних впливів. Іншими словами, це все те, що нам знайоме, зрозуміло і передбачувано. Але найчастіше для розвитку і зростання потрібні зміни. Так, в процесі еволюції людина і багато інших живі організми змінювали середовище проживання, пристосовувалися до нових умов і ставали сильнішими. За аналогією з цими процесами, багато авторів вважають, що справжню велич залежить від здатності виходити за звичні рамки. Зокрема, відомий письменник Н. Д. Уолш говорив, що життя починається там, де закінчується зона комфорту.

Відразу відзначимо, що ніяких нападок на людей, які віддають перевагу розміреному течією життя, слідом за вступом не буде. Такий підхід був би в корені неправильним, тому що мета даної статті - не міркування про систему цінностей окремо взятої людини. Ми лише хочемо звернутися до дискусії з приводу зони комфорту з її перевагами і недоліками як явища в житті будь, і постаратися з'ясувати, наскільки це важливо в плані саморозвитку. По суті правильним є не вибір між крайнощами, а здатність людини як насолоджуватися звичним станом речей, так і вміння легко від нього відмовлятися, не відчувати незручностей, перебуваючи в умовах відмінних від стандартних. Таке вміння не буде зайвим сучасній людині, чинному в світі, який змінюється щодня. Але спочатку розглянемо плюси і мінуси знаходження в зоні комфорту.

Плюси і мінуси

Зона комфорту як стійке положення речей, при якому ви відчуваєте задоволення, означає, що зусилля на досягнення цих умов були витрачені не даремно, що мета досягнута. І якщо це лише проміжний етап, відчутні результати стають відмінною підмогою в справі сприяння подальшому сходження.

Перевагою також є те, що в будь-якій діяльності або умов людина, обвикнувшісь, починає діяти за вже виробленому алгоритмом. У цьому є позитивна сторона, адже в таких умовах ми працюємо швидше і більш ефективно. Крім того, наше життя менше схильна негативним впливам, таким як стрес.

Але, за традицією, не обходиться і без ложки дьогтю. Зона комфорту створює ілюзію, яка призводить до самообману. Нам здається, що сьогоднішнє становище досить міцно і відповідає нашим уявленням про хороше життя. І ми зупиняємося. Навіщо кудись поспішати? Навіщо приймати важливі рішення і ставити перед собою амбітні цілі? Те, що є вже - визначено і чітко. Це, можливо, навіть більше, ніж ви очікували і бажали для себе ще 10 років тому. Саме такий образ думок повністю вбиває в нас мотивацію рухатися далі. А життя з її перспективами залишається поза межами теплою і затишною вітальнею.

Ще одним недоліком знаходження в зоні комфорту є те, що вироблена звичка чинити так, а не інакше, діяти механічно, незважаючи на її працездатність, з часом стає обмеженням. Це призводить до шаблонів у мисленні, втрати здатності дивитися на проблему під різними кутами і мислити творчо.

Визначити наскільки ви готові до виходу за рамки звичного способу життя можна вже на основі відношення до плюсів і мінусів зони комфорту. Якщо вам здається, що недоліків більше - сміливо дійте. Якщо ж повсякденна рутина робить вас щасливими - цілком можна знайти те, що допоможе розширити зону комфорту, не виходячи з неї. Головне - не боятися змін.

Як вийти із зони комфорту?

Щоб змінити своє життя не потрібно відмовлятися від усього, що вам дорого. Не потрібно продавати лептоп і смартфон, а на виручені гроші купувати квиток в Індонезію, щоб жити де-небудь далеко від міста з його надуманою суєтою. Говорячи про вихід із зони комфорту, мається на увазі алегоричне вимога не дистанціюватися від усього «чужого». Такого, що не вписується в рамки звичного стану речей і створеного роками уявлення про те як треба жити, поступати, думати. Подібна ситуація відмінно описана у фільмі «Завжди говори так» з Джимом Керрі у головній ролі, хоч і підігнана під потреби кінематографу.

Нижче деякі рекомендації, які допоможуть поглянути на світ по-іншому:

• Позбавтеся від страху змін. Почніть з дрібниць: поміняйте місцями меблі в квартирі або підіть на роботу іншим шляхом, а краще - все відразу.
• Ставте кінцеву мету і плануйте шляхи її досягнення. Визначте, що вам потрібно робити по-іншому, щоб почати себе почувати комфортно в незвичних ситуаціях. Відправляйте гуляти з друзями після роботи, а не поспішайте додому. Не уникайте знайомств з новими людьми і невідомих вам місць.
• Не бійтеся звертатися за допомогою до людей. Зазвичай дуже важко зізнатися іншому в тому, що чогось не знаєш. Але це і є вихід із зони комфорту. А до того ж і спосіб усунути незнання.
• Спілкуйтеся з людьми самих різних інтересів. Хочете вивчити англійську мову - подружитеся з тими, хто займається з вами в групі, це посприяє кінцевого успіху. Але не чекайте безоплатної допомоги, пам'ятайте, що і вони потребують вашої підтримки не менше.
• Будьте оптимістом. Невдачі збагачують досвід.