Time management по-українські: Колесо життєвого балансу

Кожна людина, яка бажає поліпшити своє життя, розвиватися, бути щасливою та успішною, замислюється над певним напрямом реалізації своїх знань та вмінь. Але ми забуваємо, що насправді всї сфери життя взаємопов'язанні, і іноді проблеми на роботі пов'язані з незадоволенням в особистому житті. Тому шукати рішення необхідно комлексно підходячи до справи.

Щоб зрозуміти, чи гармонійне ваше життя і чи ваші життєві цілі та бажання відповідають дійсності, треба скласти колесо життєвого балансу, за допомогою якого можна зробити висновок, куди необхідно рухатися і де джерело Ваших невезінь.

Як скласти колесо життєвого балансу?

Намалюйте коло, та розділіть його на вісім частин та кожну назвіть головними вашими життєвими цінностями та пріоритетами. Наприклад, здоров'я, сім'я, кар'єра. Додайте також те, що насправді для вас важливо. Можливо це буде подорожі та розваги, особистий розвиток, хобі та інше. Далі поставте оцінку, для кожного сектору в залежності на скількі ви задоволенні кожною сферою життя. Чи гармонійно ви росподіляєте свою увагу для кожного з них? Оцініть кожну сферу за 10-тибальною шкалою, де «0» означає повну відсутність задоволення в цій сфері, а «10» найвищий ступінь задоволення, коли ви самі собі заздрите і впевнені, що краще просто не може бути.

Робити оцінку важливо слухаючи лише свої відчуття, в противному випадку ви відображуватимете чуже життя та суспільні стереотипи. Як приклад, розглянемо фінансовий сектор колеса життєвого балансу. Ви повністю задоволені власними доходами, грошей на все достатьо, проте інші вважають ваші доходи замалими і постійно кажуть вам про це. Зараз не треба враховувати точку зору інших, прислухайтеся лише до себе.

За кожним променем з центра кола відкладіть відрізки, так щоб центр кола був прийнятий за "0", а сама окружність за "10". Далі можна робити оцінку задоволення кожною сферою життя всередені кола. Щоб представити візуально чи гармонійне ваше життя, кожену із 8 частин розфарбуйте до поставленної відмітки. Ви побачите стан вашого життя. У щасливой людини, яка живе в повній гармонії, виходе ідеально рівне різнокольорове коло. У разі, коли оцінки явно відрізняються в різних секторах це означає, що над чим працювати.

Аналіз результату колеса життєвого балансу

Тепер оцініть, яким сферам вашого життя Ви найменше приділяєте уваги. Це стане зрозуміло, після того як Ви розмалюєте кожен сектор кола. Ви побачете, які області життя залишилися без уваги та в чому Ви дійсно успішна людина. Саме зараз час змінювати життя на краще.

Рекомендую почати саме з тих областей, які Ви пустили на самоплив. Для цього уявіть, які зміни повинні трапитися у кожній області Вашого життя, щоб Ви могли оцінити її на 10 балів. Ви повинні знайти причини Вашого незадоволення кожним сектором життя, адже без виявлення джерела проблеми Ви не зможете знайти рішення. Після того, складіть список цілей для кожного сектору та подумайте, що необхідно зробити, щоб досягти поставленної их. Обовязково, всі Ваші думки та ідеї фіксуйте на папері. Розпишіть покроково дії для досягнення гармонії в житті. Запишіть дії, які Ви можете почати реалізовувати вже сьогодні. Для цього записуйте реальні цілі та завдання.

Важливо пам'ятати, що не треба залишати позаду жодну сферу, бо джерело щастя та успіху - це гармонійне життя.